Ganzkörper- und Wirbelsäulentraining
Ganzkörper- und Wirbelsäulentraining – von den Haarspitzen bis zum
kleinen Zeh – Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit der
Gelenke, Konzentrations- und Koordinationsübungen sowie Beckenbodengymnastik zur Prävention von Inkontinenz.
01.08.25 Ganzkörper- und Wirbelsäulentraining
Ganzkörper- und Wirbelsäulentraining – von den Haarspitzen bis zum kleinen Zeh – Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit der Gelenke, Konzentrations- und Koordinationsübungen sowie Beckenbodengymnastik zur Prävention von Inkontinenz. Die Übungen finden im Gehen, Stehen, Sitzen oder auf der Matte statt.
Herr Tismar vom TSV 54-DJK München e.V. bietet Ihnen in dieser Stunde ein vielfältiges und abwechslungsreiches Programm, bei dem das ein oder andere Schweißtröpfchen wohl nicht zu vermeiden ist.
Wann? Freitags, 11.00 – 12.00 Uhr
01.08. // 08.08. // 15.08. // 22.08. // 29.08. // 05.09. // 12.09. // 19.09. 26.09.
Wo? ASZ Gymnastikraum
Kursleitung: Helge Tismar
Kosten: 5,00 € pro Termin
08.08.25 Ganzkörper- und Wirbelsäulentraining
Ganzkörper- und Wirbelsäulentraining – von den Haarspitzen bis zum kleinen Zeh – Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit der Gelenke, Konzentrations- und Koordinationsübungen sowie Beckenbodengymnastik zur Prävention von Inkontinenz. Die Übungen finden im Gehen, Stehen, Sitzen oder auf der Matte statt.
Herr Tismar vom TSV 54-DJK München e.V. bietet Ihnen in dieser Stunde ein vielfältiges und abwechslungsreiches Programm, bei dem das ein oder andere Schweißtröpfchen wohl nicht zu vermeiden ist.
Wann? Freitags, 11.00 – 12.00 Uhr
08.08. // 15.08. // 22.08. // 29.08. // 05.09. // 12.09. // 19.09. 26.09.
Wo? ASZ Gymnastikraum
Kursleitung: Helge Tismar
Kosten: 5,00 € pro Termin